MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

 

Taller donde se utilizan técnicas que facilitan un estado de relajación, para conseguir mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotros mismos: masajes, ejercicios respiratorios, chi-kung, movimiento vital expresivo, meditación... Con el taller de meditación aprendemos a conectar con nuestra calma y serenidad interior. La meditación mejora a nivel mental: la atención, concentración y memoria. Así como a nivel físico: distensa muscularmente, genera endorfinas y serotonina (hormonas de la felicidad), etc. Con el objetivo de tomar conciencia de cómo gestionamos nuestras emociones, y para conseguir aprender a generar un estado de animo relajado y optimista, y en general una mayor satisfacción con nosotros mismos.

 

  MARTES  de 20,30h a 22h

en  ESPACIO PSICO-CORPORAL (Avda. Roma 29 1º 2ª , Barcelona)

 

 

 

Precio: 20e, descuento 30%, total 15e, O CUOTA MENSUAL 40E

 

Para contactar e inscribirse al taller:

659026963

psicologianuria@gmail.com 

 

Taller dirigido por Nuria Suarez Gonzalez

Psicóloga (programa Creixer amb tu, Generalitat de Catalunya)

Risoterapeuta (ONCE, Casales de Gente Mayor, ...)